Aunque no pareciera, algo tan común, habitual y elemental como el cepillado dental cuenta un trasfondo técnico que debe ser tenido en cuenta para el correcto desarrollo de esta actividad diaria.
Cepillarse los dientes correctamente no solo implica hacerlo de forma regular, sino también emplear técnicas adecuadas que garanticen una limpieza efectiva. A continuación, reseñamos cinco técnicas fundamentales para optimizar tu cepillado y asegurar una sonrisa saludable.
- Técnica de Bass o de cepillado a 45 grados: coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados en relación con la línea de las encías. Realiza movimientos cortos y suaves, de arriba hacia abajo, asegurándote de limpiar la zona de unión entre los dientes y las encías, donde tiende a acumularse la placa bacteriana.
- Cepillado circular o técnica de Fones: esta técnica es ideal para principiantes y niños. Consiste en mover el cepillo en círculos sobre la superficie de los dientes, aplicando una presión suave. Este movimiento ayuda a limpiar la superficie de los dientes sin dañar las encías.
- Cepillado horizontal o de barrido: pon el cepillo en forma horizontal sobre los dientes y deslízalo de un lado a otro, como si barrieras la superficie; esta técnica se usa especialmente en la parte posterior de los dientes, donde el acceso puede ser complicado.
- Cepillado vertical: para las superficies interiores de los dientes, especialmente los frontales, se recomienda realizar un movimiento vertical, de la encía hacia el borde del diente, ayudando a eliminar restos de comida y placa en áreas difíciles de alcanzar.
- Limpieza de la lengua: no solo los dientes requieren atención; la lengua también acumula bacterias que pueden causar mal aliento. Usa el lado opuesto del cepillo, o un limpiador lingual, y realiza movimientos de atrás hacia adelante, eliminando cualquier residuo acumulado.
¿Cuánto debe durar mi cepillado de dientes?
Un cepillado dental efectivo debe durar al menos dos minutos para asegurar la limpieza de todas las superficies de los dientes y reducir la acumulación de placa, uno de los principales causantes de problemas bucales.
Dedicar unos 30 segundos a cada cuadrante de la boca (superior izquierdo, superior derecho, inferior izquierdo e inferior derecho) facilita un cepillado completo y evita olvidar áreas clave. Sin embargo, son más los aspectos a tener en cuenta para llevar a cabo eficientemente esta tarea, por lo que acá te compartimos algunas recomendaciones para optimizar tu rutina de cepillado y cuidar la salud de tus dientes y encías:
- Divide el tiempo de cepillado en intervalos de 30 segundos por cada cuadrante de la boca.
- Realiza movimientos suaves y controlados, evitando aplicar demasiada presión.
- Cepilla todas las superficies de cada diente, incluyendo las zonas de masticación y la parte interna.
Fluocardent, tu mejor aliado en el cepillado de dientes
La línea de productos Fluocardent de JGB está diseñada para mejorar la higiene bucal diaria, ofreciendo protección contra las caries y cuidando las encías con ingredientes de alta calidad.
En el caso de la crema dental, su fórmula con flúor ayuda a fortalecer el esmalte dental, contribuyendo a la prevención de caries y al mantenimiento de dientes fuertes. Además, su consistencia y frescura facilitan un cepillado completo y agradable, mientras que su sabor refrescante proporciona una sensación de limpieza duradera.
Características de Fluocardent de JGB:
- Contiene flúor, que fortalece el esmalte dental y protege contra las caries.
- Fórmula que ayuda a mantener dientes y encías saludables.
- Proporciona un aliento fresco, evitando el mal aliento.
- Textura que facilita la distribución del producto en cada cepillado.
- Disponible en diferentes presentaciones para adaptarse a las necesidades de cada miembro de la familia.
